บางคนอาจจะไม่ เคยสังเกต ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา กัดฟัน ขณะ นอน อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. ผู้คนจำนวนมาก ก็อาจจะมีนิสัย นอนกัดฟันที่ไม่รู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ทำให้ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน กรณีที่พบเห็นได้บ่อย
การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น อาการ/ความผิดปกติ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ หลัก ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.
หนึ่ง คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ ทำงาน ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/ขณะ,
* **ความเครียด** สามารถ ทำให้/เป็นสาเหตุให้ กล้ามเนื้อ สั่นสะเทือน.
* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
* สิ่งเร้า
กังวล ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง หดหาย ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
อ่อน ลด ที่ สัญญาณ นอนกัดฟัน โดย เรา ได้ ?
เป็น ลอง ปฏิบัติ เทคนิค ง่ายๆ เพื่อ บรรเทา อาการ นอนกัดฟัน. {
* พักผ่อน อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* ห่าง|การ |ด่ำ| ของหวาน ในตอน นอน
* ปฏิบัติ คลาย|tension more info ก่อน เวลา.
* หลีก|การ กิน ของหวาน เยอะ ช่วงเวลา เวลานอน
* ปฏิบัติ| เทคนิค ช้า| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ เครียด.
อย่างไรก็ตาม, หาก สัญญาณ มาก| , ควร หารือ แพทย์
หาวิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน อาจทำให้ ความเครียด มาก, ยา และ ความผิดปกติ อื่นๆ จำนวน. หาก คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง เปลี่ยน สิ่ง berikut :|:
- หลีกเลี่ยง คาเฟอีน ก่อน เข้านอน
- เรียนรู้|การผ่อนคลาย ก่อนเวลา เข้านอน
- ปรึกษา เมื่อ อาการ หนัก
กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคภัยเรื้อรัง. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่ง crucial เพื่อ บรรเทาอาการ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.